• Valerija Orlova

Витамин А

Пост обновлен окт. 12

Витамин А как источник молодости


Витамин А является группой жирорастворимых веществ. Соответственно, для его усвоения организмом, витамину А необходимо присутствие жиров в рационе. Источником данного витамина являются продукты животного (каротиноиды) и растительного (ретиноиды) происхождения. Многим известный ретинол, часто применяемый в уходовых косметических средствах для поддержания молодости кожи, также относится к веществам группы витамина А.


Приемущества витамина А:

  • Здоровое зрение;

  • Поддержание тонуса и молодость кожи;

  • Образование тестостерона и сперматозоидов, а также развитие плаценты и эмбриона;

О недостатоке витамина А в организме могут сигнализировать следующие симптомы:

  • Шелушащаяся кожа;

  • Перхоть;

  • Белые точки на лицей;

  • Ослабление остроты зрения;


! Помните, что для точного диагноза необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и сдать анализ крови!

ТОП 5 источников витамина А:

  1. Говяжья печень;

  2. Рыбий жир;

  3. Курага;

  4. Морковь;

  5. Зелень;


Просмотров: 4

© 2020 Валерия Орлова

 

Vingrotāju iela 1, Rīga, LV-1010

valleriefit@gmail.com

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Телефон: +371 22143841