- Valerija Orlova
Витамин А
Пост обновлен 12 окт. 2020 г.
Витамин А как источник молодости

Витамин А является группой жирорастворимых веществ. Соответственно, для его усвоения организмом, витамину А необходимо присутствие жиров в рационе. Источником данного витамина являются продукты животного (каротиноиды) и растительного (ретиноиды) происхождения. Многим известный ретинол, часто применяемый в уходовых косметических средствах для поддержания молодости кожи, также относится к веществам группы витамина А.
Приемущества витамина А:
Здоровое зрение;
Поддержание тонуса и молодость кожи;
Образование тестостерона и сперматозоидов, а также развитие плаценты и эмбриона;
О недостатоке витамина А в организме могут сигнализировать следующие симптомы:
Шелушащаяся кожа;
Перхоть;
Белые точки на лицей;
Ослабление остроты зрения;
! Помните, что для точного диагноза необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и сдать анализ крови!
ТОП 5 источников витамина А:
Говяжья печень;
Рыбий жир;
Курага;
Морковь;
Зелень;